Especialistas apontam principais cuidados durante atividades físicas
A Organização Mundial de Saúde (OMS) traz a recomendação de que é preciso realizar pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos em intensidade vigorosa, por semana. Essa movimentação é fundamental para o bom funcionamento do corpo, saúde e traz impactos positivos na saúde mental. Os ganhos são inúmeros e especialistas na área têm estimulado que as pessoas incluam em suas práticas diárias essas atividades. Contudo, é preciso estar atento a algumas recomendações, especialmente quando se participa