Saúde mental no trabalho: especialista alerta para sinais de adoecimento emocional

Ansiedade constante, irritabilidade, cansaço excessivo e dificuldade de concentração estão entre os sinais mais comuns de adoecimento emocional relacionado ao trabalho. Em um cenário marcado por cobranças, excesso de produtividade e dificuldade de equilíbrio entre vida pessoal e profissional, o cuidado com a saúde mental no ambiente corporativo tem se tornado uma necessidade cada vez mais urgente.

De acordo com o psicólogo e professor da Estácio, Ítalo Silva, o adoecimento emocional no trabalho nem sempre acontece de forma repentina. “Muitas vezes, os sinais começam de maneira silenciosa, com alterações no humor, desmotivação, estresse constante e sensação de esgotamento. Quando ignorados, esses sintomas podem evoluir para quadros mais graves, como ansiedade intensa, depressão e síndrome de burnout”, explica.

Segundo o especialista, alguns fatores contribuem diretamente para esse cenário, como jornadas excessivas, pressão por resultados, ambientes tóxicos, falta de reconhecimento e dificuldade de desconexão fora do expediente. “Hoje, muitas pessoas vivem em estado permanente de alerta, sem tempo adequado para descanso físico e mental. Isso impacta diretamente a qualidade de vida e também a produtividade”, destaca.

Ítalo reforça que a prevenção deve ser uma responsabilidade compartilhada entre empresas e colaboradores. “Criar ambientes mais saudáveis, estimular pausas, promover diálogo e respeitar limites são atitudes fundamentais. Ao mesmo tempo, cada pessoa também precisa observar seus próprios sinais e entender quando é necessário buscar ajuda”, pontua.

Além do impacto emocional, o adoecimento mental também afeta relações interpessoais e desempenho profissional. Entre as principais recomendações do especialista estão manter momentos de lazer, praticar atividades físicas, estabelecer limites entre trabalho e vida pessoal e buscar acompanhamento psicológico sempre que necessário.

“O cuidado com a saúde mental não deve acontecer apenas quando o sofrimento aparece. A prevenção é essencial para que as pessoas consigam trabalhar de forma mais saudável, equilibrada e sustentável”, conclui o psicólogo.

Com informações da Ascom